Visa ett inlägg
Gammal 2015-05-07, 06:17   #2330
MilkmaN
Mjölkad användare
 
MilkmaNs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 837
Träning den 6 maj 2015

Armpass igen:

Preachercurl
27,5*8*3

Skullcrushers
40*7*3

Hantelcurl ss cablecurl
17,5*8 ss 8*8. X 3

Kickbacks så cable kickbacks
10*10 ss 2*8 x 10

Hammercurl
15*10*3

Tricep extensions med hantel
30*10*3

40 minuter. I övrigt fått diagnosen plantar fasciit på min fot. Nu har jag i alla fall ordentlig motivation att rehaba på ett gediget vis. Tråkigt att allt hårt arbete i böjen under förra året bara tynar bort dock
__________________
Milkman försöker blir urstark!
He conquers who endures - Virgil
MilkmaN är inte uppkopplad   Svara med citat