Visa ett inlägg
Gammal 2015-05-05, 06:15   #2328
MilkmaN
Mjölkad användare
 
MilkmaNs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 837
Träning den 3 Maj 2015
Disco!

Stångcurl
40*6
40*6
40*6
40*6
40*6

Enarms tricep extensions m hantel
15*10
15*8
15*8
12,5*10
12,5*10

Cablecurl
Sup. 8*12+8partials, 8*12+7 partials
Pronerat 6*10+8partials, 6*10+8partials

Pushdowns
Pronerat 9*12+8, 9*12+8
Supinerat 8*10+8, 8*8+6

Mage
5 set

Ja en del armar blir det numera. Arbetar på den looken.
__________________
Milkman försöker blir urstark!
He conquers who endures - Virgil
MilkmaN är inte uppkopplad   Svara med citat