Citat:
Ursprungligen postat av spoon
+6 kg är bra. Hur mycket blev det nya perset på?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
111kg. Jag är svag
Finns mycket att utveckla, får se om det blir något annat program nu eller kanske i höst.
Citat:
Ursprungligen postat av Bruce Banner
Det är det som är meningen i ett program där man skall öka i bänkpress på kort sikt.
MVH
/Bruce
|
Jo det har du en poäng i.
Citat:
Ursprungligen postat av ChuckTesta
Någon som kan berätta ungefär hur upplägget är?
|
3 pass i veckan. Mycket singlar och 2or i varierande intensitet.