|
Jag har gillat pull/push-upplägg likt ditt ovan, men jag tror att du försöker täcka av för mycket på samma gång. Varje pressmuskel i överkroppen får en övning varje pass medan benen får nöja sig men en övning.
Försök istället lägga lite olika fokus på de två olika passen så att helheten blir bättre och mer balanserad.
|