|
Riktigt värdelösa och intetsägande råd grabbar.
Du måste lära dig att äta precis som man lär sig träna. Folk generellt är för dåliga på att äta, då de inte tränar på det. Träna upp din förmåga att äta mer mat - du blir bättre på det. Ju mer man tränar desto mer måste man äta för att få ut något av träningen. Försök hitta det som du anser vara "bra" enligt dina egna definitioner som inte mättar särskilt mycket. T.ex. jasminris. Det tar ca 30 minuter att smälta sen är man hungrig igen.
Det värsta du kan göra under en diet är att hamna på för stort underskott. Det är som att skjuta sig själv i foten och i vissa fall handikappa sig själv för livet.
|