|
Jag skippar att köra tunga vikter i de övningarna. Kör just nu typ 15-20 reppare på 140 i marken samt långsamma 10or på 100 i böjen (highbar). Tar riktigt bra, mycket bättre än när jag gjorde 5or på typ 160 i böjen (lowbar) och så är skaderisken mycket lägre.
|