|
Av egen erfarenhet säger jag Kalle. I början när jag tränade körde jag tre helkroppspass i veckan och var helt slutkörd. Sen bytte jag och körde det folk kallar brosplit (en muskelgrupp per dag). Idag kör jag fem dagar PPLPP och en dag kardio mellan ben och nästa pushpass och känner att det funkar bäst för mig. ^^
__________________
Lyfta skrot? Snarare tränar för att orka lyfta skrot.
Och #fuckreumatism 
|