|
8/2 92,1kg
Rygg
Mark
70/4
120/4
150/4
170/4
192,5/2
Skivstångsrodd inv grepp
20/8
50/6
70/8
90/6
Latsdrag smalt grepp
40/8
60/8
80/6
Kabelrodd brett grepp
50/8 x 3
Mage
Cablecrunches
15/8
30/10
45/12
Benlyft med vikt
5/10 x 2
5/8
Sidecrunches
20
90-90
20
30
Bicep
Arnie curls
12/8
17/8
15/8
|