När man ska öka upp träningen ska det ju ske successivt för att minska skaderisken, men hur mycket ska man öka i taget om vi pratar tid? typ 30 min/vecka eller liknande?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Lizard
För din allmänna vällevnad är ett måttband ingen dum idé. Detta mäter du avståndet mellan mungiporna och ju bredare leende du har desto bättre mår hela du.
|
|