Citat:
Ursprungligen postat av HjälteFitness
Wearing the Adonis Belt like a true baws! Vilket märke? Gucci Helsingborg.
|
Gucci Helsingborg = GH = Han måste ha tagit GH för att få en atletgördel!
25-juni recovery
kv: 83,9 kg (refeed idag)
Run-Walk-Run
3x3-5 min/2:00ish vila
Handstand/Solstånd/Morgonstånd
1st
Gummibandsrodd
40
40
40
Enarms Kabelrodd
35x12
35x12
14x15
Sittande Rodd
20x20
20x20
20x20
27x20+10s hold
Dips
-77x10
-66x10
-54x10
Ryggresningar
15
15
Baksida Axlar
22x20
24x20
Kommentar: Lätt återhämtnings och rehabpass. Testar mig fram för vad som funkar. Kan köra lätta roddar och dips nu!