Ämne: Styrkebygg
Visa ett inlägg
Gammal 2016-07-11, 17:07   #64
KCHPyssling
Registered User
 
KCHPysslings avatar
 
Reg.datum: Feb 2016
Inlägg: 670
Måndag 11 Juli 2016

Luleå Atletklubb 15.20-17.00

Böj Utan bälte
10x20kg
6x40kg
2x60kg

2x70kg puffar på
2x70kg
2x70kg
2x70kg
2x70kg
2x70kg

Bänk markerade stopp
10x20kg
6x40kg
3x45kg

6x47,5kg
6x47,5kg
6x47,5kg
6x47,5kg
6x47,5kg
6x47,5kg

Klossbänk hög kloss 6 cm
2x60kg TS
2x60kg TS
2x60kg TS

Inga konstigheter i böjen. Volym i bänken som denna vecka kändes betydligt bättre än förra måndagen, skönt!
Klossbänken kändes stabilt, sista set by far det bästa.
__________________
"En käftsmäll då och då är bara pedagogiskt"

#Lejonhjärta #Valkyria #BTSAthlete
KCHPyssling är inte uppkopplad   Svara med citat