Citat:
Ursprungligen postat av Navi
Jo, det är sant... Å ena sidan vill jag verkligen inte stå och stampa på samma vikter en längre tid. Å andra sidan tycker jag mig se så många här på brädan berätta om hur dåligt bulk varit då de tvingats till långa deff-perioder efteråt... Är väldigt kluven inför det här med att bulka, om det verkligen är så effektivt för att bygga muskler eller inte. Och nu pratar jag inte ens om någon slags grisbulk, utan ett så litet överskott möjligt  |
Bulk kan göra underverk. Jag tränade under ca 2 år på underskott och sedan kom skadorna. Jag började äta mycket och träna lite. Nu började jag träna seriöst igen och fortsatte äta mycket, på gränsen till grisbulk, och jag ökar som fan.
Ökar 2,5kg i veckan på bänkpress, det går i rasande takt. Men fet är jag och en hård deff väntar. Så ja bulk kan göra stooor skillnad!