|
dagens
ståpåettbenblunda
1min per ben
sidoplanka
30s varje sida ett par set
rocking breathing
muppig grej, kändes fan i magen.
Mark
200x10,5,5
hantelrodd med bröst mot bänk, lutande
25kg per hand x 20,15,12 lol död
bänk
110x20,12,12
floorpress hantlar
40kgx27->44->60 reps totalt. 3 set mao
vader.
comments: Pömp
|