Visa ett inlägg
Gammal 2019-07-11, 17:36   #2315
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 647
Måndag
smalmark
6x140 4set
Ryggkomp

Bänkpress lila gummiband
3x3x125

Tisdag
Knäböj
5x110 6x120 6x125 6x130

Onsdag
Bänkpress FU
2x145 4set

Fredag
Benkomp


Lördag
Lite bänk upp till 150

Kör smalmark tills jag böjer vettigt igen.
Bänken verkar gå ok än
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat