Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

W.J · 2019-07-03, 10:23

Måndag
Sumomarklyft m bälte
2x220...
Ryggkomp

Bänkpress lila gummiband
3x3x120

Tisdag
Knäböj
4x90 3set

Onsdag
Bänkpress FU
2x140 4set

Fredag
Benkomp

Lördag
Lite bänk upp till 150

Marken dålig.. bänken rätt bra. Böjen börjar bli bättre.. kv 97

2019-07-03, 10:23	#2314
W.J Marklyft! Reg.datum: May 2009 Ort: Luleå Inlägg: 2 647	Måndag Sumomarklyft m bälte 2x220... Ryggkomp Bänkpress lila gummiband 3x3x120 Tisdag Knäböj 4x90 3set Onsdag Bänkpress FU 2x140 4set Fredag Benkomp Lördag Lite bänk upp till 150 Marken dålig.. bänken rätt bra. Böjen börjar bli bättre.. kv 97 __________________ Journal Dedication to powerlifting