Ämne
:
Bjornemans journal
Visa ett inlägg
2012-09-09, 19:42
#
2
Bjorneman
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
Bröst
Bänkpress:
20 / 12
40 / 8
60 / 6
90 / 5
100 / 1
Lutande bänkpress:
40 / 8
60 / 6
82,5 / 4
2 set flyes i maskin
Triceps
Pushdowns:
14 / 6
12 / 5 5
8 / 8
2 set pushdowns med rep
Axlar
Sittande sidolyft:
10 / 6 6 6 6 6
Bjorneman
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Bjorneman