Back in bussiness efter en veckas förkylning, och jag gjorde det i stor stil må jag säga!
Bänk
Bakgrund: Har en tid kört enbart lutande bänkpress för att försöka lägga på lite mer massa på övre bröst samt att jag stangerat i bänken, detta är första gången på några månader som jag kör bänk som första övning.
Det kändes så jävla bra under uppvärmning så jag gav mig på att maxa. (Se ovan för tidigare PB)
120*1
130*1 lätt
140*1 Jaaaaa!!!!! Den satt med mersmak!
Så jävla gött att komma tillbaka efter sjukdom och sätta PB i bänken
110*3
110*3
lutande hantelpress
35*10
35*8 var helt slut i bröstet så det fick räcka för idag.
chins
+37,5*2
+35*2
+35*2
stångrodd
105*10
105*10
105*10
105*10 haha de två sista var fula
smala latsdrag
100*4
100*4
80*6
chins
4
4
4