Visa ett inlägg
Gammal 2008-08-02, 15:35   #8
erks
Registered User
 
erkss avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 2 066
Citat:
Ursprungligen postat av muddler Visa inlägg
Tja erks! jag vet inte det ja, tycker jag får fint kontakt och träningsvärk av de övningar jag kör på armfronten men du kanske har rätt alla tips är välkomna, har börjat köra högre reps på armarna nu än förut och det verkar funka fint!
Inte för att jag är större, starkare eller kunnigare än dig men jag tror att du ska sätta armbågarna BETYDLIGT mer ihop, så att det blir ungefär 20 cm mellan dem, samt fixera dem vid din tricepextension. Måttet är såklart bara taget ur luften, men så att det nästan känns konstigt att ha dem så tätt.
Jag körde som du innan men sen fick jag dessa instruktioner av Jorgen och det kändes väldigt annorlunda. Men kontakten och träningsvärken blev sjuk.
erks är inte uppkopplad   Svara med citat