Citat:
Ursprungligen postat av ATJL
Om man strävar efter att få i sig de klassiskt rekomenderade 500 gram frukt/grönsaker, spelar det någon roll om man får i sig det i 1 eller möjligen 2 sittningar, jämfört med att sprida ut det över dagen?
|
Nej.
Citat:
Ursprungligen postat av frys
hur mkt koffein per kroppsvikt för maximal prestation är det som gäller?
|
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=231258
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Har för mig detta har varit uppe förut, men fanns det belägg för att kroppen ej tappar vikt (=fett) lika effektivt om man tränar som en tok och samtidigt kör en svältdiet (säg vuxen man 90kg som lägger sig på 1500-2000kcal/dag)?
|
Det som händer om man inte tappar vikt på ett visst kaloriunderskott är att man faktiskt inte har åstadkommit ett kaloriunderskott. Har man koll på kostintaget beror det då mest sannolikt på att man gör av med mindre energi än man tror, av olika anledningar. Medvetet eller omedvetet.