Citat:
Ursprungligen postat av Pretorian
Jag föredrar att gärna köra minst 8 set på böjen och sen gå över till bencurl (4 set). Ser du några nackdelar med att lägga seten du hade lagt på benspark på böj istället?
|
8 set böj 1-2 reps från fail?
Då är du bra uthållig
Det enda jag kan se som negativt med så många sets i en så stor övning är återhämtningen, det tär ju bra mkt mer på ditt CNS mot om du skulle köra tex 4 set böj och 4 set benspark.