Citat:
Ursprungligen postat av okejda
Är 186 cm, 90 kg. 29 år
Tränar 4 dagar i veckan ā 45 minuter pass, resterande dag går jag ca. 25 000 steg, dvs aktiv.
Äter för 2600 kcal varje dag med minst 2g protein, 20% fett men inte alltid det går. Har gått upp ca. 0.5 kg på 3 veckor drygt.
|
Då ligger du kanske/troligen inte på underskott...