Visa ett inlägg
Gammal 2019-01-25, 23:58   #220
Adept
Registered User
 
Adepts avatar
 
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 343
Gårdagens
Gym 1h
Handboll 1h

Dagens
Breda chins 5,5,4
Hantelcurls variationer 12,5kg 6x10
Plankan
Roddintervaller 500x5 alla under 1.45
Knäböj 4x10 100kg
Benspark 4x10
Airsquats 50st
Pullover kabel 3 set
__________________
Les journale / 191 cm 88 kg, 1999
Adept är inte uppkopplad   Svara med citat