Visa ett inlägg
Gammal 2019-01-13, 17:34   #213
Adept
Registered User
 
Adepts avatar
 
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 343
Dagens

Bänk
50 5x10
80x1

Chins supin
6
4
2
.

Hantelrodd
Hantelcurl
Plankan 3 min
Sidoplankan 1,30min , 2min
Sidolyft 7 set
Vader kv 4 set

Roddintervaller 5x500m

”Stay hungry”
__________________
Les journale / 191 cm 88 kg, 1999
Adept är inte uppkopplad   Svara med citat