5,3 km jogg till gymmet.
Marklyft pronerat:
2x2 140 kg (+5 kg)
Curlz:
3x5 45 kg (+1 rep/set)
3 set good morning i smith
3 set lårcurl
2 set enbenta raka marklyft
5 set hantelcurl av olika slag
2 km jogg hem.
Tid på gymmet: 30 minuter
Marken kändes riktigt bra, trots en hård gårdag och jogg till gymmet. Det nya mjukare bältet är betydligt skönare än det andra.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|