Visa ett inlägg
Gammal 2019-01-10, 18:45   #535
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
5,3 km jogg till gymmet.

Marklyft pronerat:
2x2 140 kg (+5 kg)

Curlz:
3x5 45 kg (+1 rep/set)

3 set good morning i smith
3 set lårcurl
2 set enbenta raka marklyft
5 set hantelcurl av olika slag

2 km jogg hem.

Tid på gymmet: 30 minuter

Marken kändes riktigt bra, trots en hård gårdag och jogg till gymmet. Det nya mjukare bältet är betydligt skönare än det andra.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat