Ämne: Min journal.
Visa ett inlägg
Gammal 2019-01-10, 13:38   #402
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Bra press pass idag, provade idag med att värma upp ett set med kabel flyes för att få aktivitet i båda brösten, flyes har jag inget problem med att få kontakt i båda brösten, bara i pressar. Och tror fan ändå det hjälpte lite, gick lättare att få kontakt med båda bröst genom hela passet.

Hantelpress 22,5kg
1x9
1x9
1x8
1x8

Bänkpress 50kg
1x9
1x9
1x8
1x8

Armhävningar 2xfailure

Kabel flyes 1x12-15

Hantellyft åt sidan 5kg 3x12

Skullcrushers 8kg
1x17
9kg
2x9-12

Skickat från min G3311 via Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat