Ämne: Min journal.
Visa ett inlägg
Gammal 2019-01-09, 20:48   #399
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Övre rygg idag, gick helt okej.

Hantelrodd 30kg
1x9
1x9
1x9
1x9

Sälrodd hantlar 17,5kg 2x10-15

Sittande Rodd 2x8-12

Latsdrag 3x8-12

Hantelcurls 10kg 2x8-10

Cable curls 1x8-12

Facepulls 3x12-15

Skickat från min G3311 via Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat