Ämne: Min journal.
Visa ett inlägg
Gammal 2019-01-08, 16:19   #398
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Fyfan så gött, tappat lite motivation senaste dagarna, men idag så ändrade jag på det. Böjen som alltid vart sne är fixad nu! Utan tänkt på det så har jag vridit höften så att högra skinkan hamnar typ längre bak och inte fått jobba som den ska. Det enda jag gjorde var att vrida höften rätt helt enkelt, filmade och såg spikrakt ut, fan vad gött!
Nu känns ju det raka som snett för mig, men bara att nöta så vänjer man sig.

Marklyft 110kg
1x5
1x5
1x5

Pausböj (lätt) 70kg
1x5
1x5
1x5
1x5
1x5

Bulgariska split squat 8kg kb
1x11
1x11
1x11

Höftlyft fötter på stepupbräda 3x10-15

Senast redigerad av svartakronan den 2019-01-08 klockan 16:26.
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat