|
Löpning
3 x (10 min @ 4:20 + 3 min gåvila)
4 km till jobbet, så sprang dit och runt i området. Tjejen jobbar ett kvarter bort så hon tog väskan i bilen, bara att plocka upp den duscha på jobbet. Riktigt smidigt, sitter man ha hela dagen på sig att hitta på ursäkter att slippa springa intervaller.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|