Pushpress
62.5 kg x 6 x 6
Hang power clean, bygg till tung tvåa
50 kg x 2
55 kg x 2
60 kg x 2
65 kg x 2
70 kg x 2
14 min AMRAP
- 6 hang power cleans 40 kg
- 6 pistol squats
- 6 pullups
- 6 ring dips
8 varv minus ring dips
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|