Bra bröst Triceps axlar pass idag, bänken går framåt! Provade flyes för första gången på par år, kändes väldigt bra, så blir nog att jag kommer börja köra det igen.
Hantelpress 22,5kg
1x9
1x9
1x9
1x8
Bänkpress 50kg
1x8
1x9
1x9
1x8
Armhävningar 2xfailure
Kabelflyes 1x15-20
Hantellyft åt sidan 5kg 3x10-12
Skullcrushers 8kg 3x12-15
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|