|
Vet i fan varför jag skrivit "överkropp" i rubriker ovan, ska ju givetvis vara helkropp. [emoji114]
Frontböj -
67 kg x6 x8 x5
Failade på sista. Testade använda remmar för att hålla upp stången. Den gled ner och höll på att mosa mina armar [emoji106]
Bänkpress -
91 kg x6 x6 x7
Militärpress -
54.5 kg x5 x5 x5
Tåhäv -
35 kg x10 x10
Flyes -
17.5 kg x12 x12
Hantelcurl -
21 kg x8 x8
Kör sittande, armbåge vilar på insidan av lår, strikt form. Koncentrationscurl?
Bra pass, inget att anmärka på. Mer än misstaget i frontböjen då!
Skickat från min PRA-LX1 via Tapatalk
|