Citat:
Ursprungligen postat av Jeml
kul med journal!  men tar gör du 125x5x5 så är ditt max garanterat MKT högre än 132,5 i böjen
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2 |
Ja, tänkte starta journal direkt när jag blev medlem men kom aldrig till skott. Tror det motiverar en hel del + att det är enklare att gå tillbaka och se vad som funkat och så vidare.
Du kanske har rätt. De 5 setten av 5:or på 125 var brutala iaf. Många grinders och tekniken var nog ingen vidare.
Problemet med höftförskjutning i böjen kom nog av att vänstra benet inte hängde med i progressionen när jag gick från 100 till 125 5x5 på så kort tid. Jag är ganska säker på att böjen blir bättre snabbt men det blir lättare vikter och en massa enbensövningar några veckor framöver. Ska också besöka en sportsjukgymnast för att se vad de säger.