100119
Styrketräning
Böj
4 upv. 140x1 BOM! 140x1 60x6x5
benpress
250x6x1 200x6x4
Plankan 3 set
1.09 1.15 1.10
Sidoplankan 3 set
Höger: 1.06 0.48 1.20
Vänster: 0.54 0.45 0.52
Övrigt: Cardio + stretchrutin
Komm: Skönt att komma iväg till gymet efter att ha varit sjuk. Dessutom spenderas dagen framför böckerna då jag hade lovat mig själv att jag fan inte skulle träna innan jag var färdig.. Böjen var rena dödsångesten, förstår inte varför jag ville leka (i mitt fall faila) på Scratch vikter
Jaja. Mer stretching behövs helt klart. Min förkylning känns i kroppen, låter som en dyngrak sjökapten när jag pratar för övrigt.
Filmer på benpress och knäböj (good morning?
) kmr strax!