Citat:
Ursprungligen postat av Plast
Delvis avsaknaden av diskussion kring upplägget här på Kolo får mig att tro att det redan blivit allmänt ansett/bevisat som mindre optimalt kost/livsupplägg.
|
Det finns en enormt lång tråd om Periodisk Fasta, de flesta "Leangains" frågor har nog hamnat i den tråden.
Citat:
Ursprungligen postat av Plast
allt snack om BCAA inom Leangains, speciellt då vad jag förstått EAA är bättre än BCAA på alla sätt förutom smakmässigt. Men just det kanske inte var lika fastslagit vid det tillfälle då Leangains skapades?
|
Nä.
Citat:
Ursprungligen postat av Plast
Dessutom undrar jag lite om det är ett bra upplägg då det kombineras med mycket konditionsidrottande samt skiftjobb och många träningspass i fasteperioden, såväl styrketräning som annan idrott.
|
Rent spontant låter det kanske inte som ett bra upplägg
för dig. Det gäller att hitta något som passar in i ens egen vardag, inte anpassa sitt liv efter något upplägg. I slutändan är det hur mycket och hur hårt du tränar samt protein och energibalans som kommer avgöra resultaten - oavsett vilket "upplägg" du väljer.