Citat:
Ursprungligen postat av Damien Thorne
Japp, det är snålt med bröstträning i det programmet. Ej tänkt att man ska komplettera med nåt extra.
Tankesättet bakom detta program är som jag uppfattat hur Per Berglund tänker. Man ska aldrig ta ut sig i bänkpassen, utan man ska alltid vara maximalt utvilad till varje pass. Man lägger allt krut på dom få setten som man kör, där ska man ta i maximalt. Efter ett pass så ska det kännas som man inte har tränat.
|
Jaha okej, skönt o veta att man gör rätt då
Tänkte på sista settet då det står "Max" reps, hur många är det tänkt att man ska klara här ungefär? Är det samma som mm2k? dvs klarar man färre än 3 reps, sänka vikten osv..?