Citat:
Ursprungligen postat av Mjuggen
Har precis påbörjat DT's version 8 som Damien har i sitt dropbox arkiv och tycker att det är väldigt snålt med bröstträning. Är det tänkt att man skall komplettera med t.ex. hantelpress? Kör tre bänkpress pass i veckan enligt excelkalkylen just nu.
|
Japp, det är snålt med bröstträning i det programmet. Ej tänkt att man ska komplettera med nåt extra.
Tankesättet bakom detta program är som jag uppfattat hur Per Berglund tänker. Man ska aldrig ta ut sig i bänkpassen, utan man ska alltid vara maximalt utvilad till varje pass. Man lägger allt krut på dom få setten som man kör, där ska man ta i maximalt. Efter ett pass så ska det kännas som man inte har tränat.