Visa ett inlägg
Gammal 2013-06-01, 18:51   #764
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens träning:

Pass 1:

Frontböj:
5x60kg, 5x70kg, 3x80kg, 3x80kg, 3x90kg, 2x90kg, 3x90kg, 2x90kg, 3x90kg, 2x90kg

Hang power-clean:
5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 3x75kg, 3x75kg

Ännu ett bra pass på ÖAK, tyvärr har jag lite problem med baksida lår på vänster sida vilket stoppar litegrann i träningen. Hoppas bättring snart så man kan gå för fult i mark, vändningar och böj igen

Pass 2:
Rullskidor klassikt 1 h 30 min

Testa rullskidor för första gången idag, var lite instabilt men gick över förväntan så det var riktigt skoj
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat