Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-03-18, 18:00
#
138
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Gårdagens pass
Böj:
8x95, 8x95, 8x95, 7x95 tot: 33 reps
Stångrodd(i powerracken):
10x100, 10x100, 10x100, 8x120
Chins:
6x20kg, 6x20kg, 6x20kg, 5x20kg tot: 23 reps
Benspark
4x15
Liggande lårcurl:
4x12
Stående bicepscurl:
13x45kg, 12x45kg
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor