|
Gårdagens pass var kanske inte det bästa jag gjort, benen kändes som överkokt pasta och inget tryck fanns i kroppen efter tävlingen i lördags.
Jag körde några lättare set bänk, goodmornings, böj och militärpressar för att få lite liv i kroppen.
Böj: 60x8, 100x3, 100x3, 100x3, 130x3, 140x1
Bänk: 60x8, 80x10, 80x10
Smalbänk: 70x10, 70x10, 80x8
Good morning: 100x3x8
Militärpress: 40x3x10
Det lär bli ett bättre pass imorgon när jag hunnit återhämta mig.
|