Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-03-16, 22:32
#
136
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Bänk:
7x95kg, 6x95kg, 5x95kg, 5x95kg tot:23 reps
Dips:
20xKV, 20xKV, 19xKV, 18xKV tot:77 reps
Hantellyft åt sidan:
12x13,5kg, 12x13,5kg, 12x13,5kg, 10x15kg
Omvänd pecdec
3x15
cable underifrån:
3x15
Enarms pushdown:
3x15
siitups + benlyft
3 set
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor