[Matsa]

2015-01-13:

Knäböj: Några set, paus i botten.
Militärpress: 5*40kg 2*5*65kg 9*65kg
Militärpress SS bakom/framför: 8/8*40kg 8/5*40kg 8/8*30kg
Sidolyft hantlar: 10*10kg 10*12,5kg
Hantelcurl: Några set med 10kg
Kabelcurl, övre trissan: 2 lätta set

Kort pass med en del rehab idag. Har ont i handleden sedan jag ramlade i trappan och det gör det svårt att köra militärpress. Kunde i alla fall göra några set med hjälp av dragremmar. Marklyft kommer jag skippa ett tag, det skulle förmodligen gå att köra på men vill inte ta några risker med högerarmen. Både mark och militärpress påverkas alltså, inte alls kul.

Fast jag kanske inte ska klaga för mycket, jag var en repetition från tangerat PB i militärpress trots omständigheterna så det känns ändå rätt bra. Skippar pushpress tills handleden är bra för att spara den till militärpressen.