|
Gårdagens pass:
mma 90 min.
Dagens pass
Knäböj
50x5
85x3
97,5x3
110x3
122,5x3
122,5x3
Kvartsböj
142,5x3
142,5x3
Explosiva böj
80x3
80x3
80x3
Bänkpress
40x5
60x5
70x4
81x3
92,5x3
92,5x3
98x2 (Med stopp)
98x2 (Med stopp)
98x2 (Med stopp)
62,5x3
75x3
86x4
86x4
86x4
86x4
Marklyft
60x2
100x2
140x1
180x1
190x0,8 (Nästan PB, lyckades inte helt med utlåsningen)
Latsdrag
70x8x5
|