[Aeiko]

Gårdagens pass:
Bjj 90 min

Dagens pass:
Knäböj
50x5
85x3
97,5x3
110x3
122,5x3
122,5x3 med stopp

Kvartsböj
142,5x3
142,5x3

Explosiva böj
80x3
80x3
80x3
85x10

Bänkpress
50x5
60x5
70x4
80x3
85x3
85x3
85x3
85x3
110x2
110x1

Latsdrag
70x8 x5



Skickat från min iPhone med Tapatalk