|
Gårdagens pass:
Submission wrestling 90 min.
Kommentar: Jobbigt!
Dagens pass:
Knäböj
50x5
70x5
90x1
102,5x1
117,5x1
130x1
130x1 (Med stopp)
Kvartsböj
145x1
145x1
Explosiva böj
87,5x1 x4
Bänkpress (Med svarta gummiband)
50x5
57,5x4
70x3
81x3
92x3
92x3
98x2 (Med stopp)
98x2 (Med stopp)
92x3 (Med stopp)
92x3 (Med stopp)
Maskinrodd
60x8 x5
|