Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Styrka, explosivitet, massa, Crossfit

Adept · 2019-02-02, 11:25

Gårdagens

Hantelpress
Chest suppported hantelrodd
Sidolyft
Knäböj
Chins 15kg x2,5, 10kg x3, x2,5, kvx5, x5
Lat pullover i kabel
Hammercurls 20x5 som bäst
Archer pushups
bröstpress
Plankan

2019-02-02, 11:25	#223
Adept Registered User Reg.datum: Jan 2015 Inlägg: 525	Gårdagens Hantelpress Chest suppported hantelrodd Sidolyft Knäböj Chins 15kg x2,5, 10kg x3, x2,5, kvx5, x5 Lat pullover i kabel Hammercurls 20x5 som bäst Archer pushups bröstpress Plankan __________________ Arketyp