|
2234:e passet idag mellan 1815 och 1919
Benspark
20*20
Utfallsgång
Kände mig stel idag
Marklyft med duffalostång och bälte 1rm 168,5kg
75*10
90*10 @ 6
107,75*10 @ 1,5 dragremmar från detta set
107,75*10 @ 2,5
Stoppsmalbänk 1rm 97kg
20*10
50*10 @ 7
60*10 @ 5
70*10 @ 2,5 PB
70*10 @ 1,5
Det här kändes bra
Pendleyrodd 1rm 82,5kg
50*10 @ 6
61*10 @ 2
61*10 @ 1,5
Sen blev det även 29 minuter på motionscykel med en snittpuls på 125
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|