Citat:
Ursprungligen postat av Glasnost
Man hör alltid olika bud på detta. Vissa "kostexperter" förmedlar att tar man tillskott fast man inte lider av brist så är det farligt och kan leda till skada, medan andra menar att det generellt är svårt att peta i sig så stora doser så kroppen tar skada. Tänkte på detta när jag såg rubriken på AB: https://www.wellness.se/kost/kosttil...-kosttillskott
Vad är er inställning till detta, vad tar ni om ni tar något tillskott (bortsett från proteinshake och kreatin)?
|
Jag försöker undvika stora doser av fettlösliga vitaminer, men en del vattenlösliga vitaminer kan ju orsaka problem i större mängder. Tror B vitaminer kan vara problematiska.
Multivitamintablett brukar jag ta men de innehåller för det mesta mindre än 100% av dagsbehovet.