Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - FabianH

FabianH · 2018-01-11, 08:09

Pass 7, onsdag

Armar

Koncentrationscurls

5x10 16kg

Frenchpress m hantel

5x15 30kg

Stångcurls

3set smalt ss brett grepp

Smalbänk

3set

Pushdowns ss kabelcurls

4set

Hantelcurls

4set ocklu

Axlar

triset x 3 utåt, framåt, omvända

Sammanfattning Fint pass!

2018-01-11, 08:09	#8
FabianH Registered User Reg.datum: Sep 2011 Inlägg: 2 180	Pass 7, onsdag Armar Koncentrationscurls 5x10 16kg Frenchpress m hantel 5x15 30kg Stångcurls 3set smalt ss brett grepp Smalbänk 3set Pushdowns ss kabelcurls 4set Hantelcurls 4set ocklu Axlar triset x 3 utåt, framåt, omvända Sammanfattning Fint pass!