[tompee]

Dagens träning

Hade lagt upp en plan innan idag. men allt kändes för bra, så jag testade gå tyngre. Och, ja! det gick

Clean

5 x 60kg
3 x 70kg
1 x 80kg
1 x 90kg
1 x 95kg (FILM)
1 x 100kg (FILM)
1 x 107,5kg PB (FILM)



Riktigt lätt, 107,5kg fick jag dock kriga upp!

Split Jerk

1 x 70kg
1 x 80kg
1 x 85kg
2 x 90kg PB Hade 3:an uppe, men tappade balans där.

Muscle Ups i ringar

1 x 10 PB med 3 reps (FILM)



WOD

3 varv av:

- 5 Pushpress 60kg
- 50 DU
- 5 HSPU

runt 6-7 minuter. Jag ville test hur DU svarar med axelträning ikopplad. Funkade sådär

Kort summerat: ÄCKLIGT BRA PASS!!!!