Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Nej, makronutrienter är inte allt. IIFYM är värdelöst. Du måste täcka behovet av mikronäringsämnen också.
|
Jag tar vitamintillskott, järntillskott, omega-3 och tuggar i mig 125g makrill samt någon kiwi per dag utöver, kan det då fungera tror du? Jag är inte så mycket för IIFYM då jag helt uteslutit skräpmat, godis, kakor osv.